TRANSFORME TON PHYSIQUE...

Le système pour te métamorphoser en seulement 12 semaines, sans douleurs, en te rendant plus souple, mobile & solide.

Grâce à notre méthode hybride fonctionnelle combinant 3 pratiques clés: le bodybuilding, le CrossFit & la mobilité articulaire, simple à suivre et à mettre en place, peu importe ton niveau de fitness de départ.

DIS ADIEUX À TON CORPS GRAS & FLOTTEUX

Ton physique ne te convient pas, tu tournes en rond et ton physique de rêve ne reste qu'un rêve inatteignable malgré toutes les cartouches de cardio que tu te mets chaque semaine ? Alors regarde bien cette vidéo.


F*CK LE "SKINNY FAT" OU LE "DAD BOD"

ET DIS BONJOUR À UN TOI PLUS SEC ET PLUS PUISSANT

  • Tu t’entraines déjà mais tu sens que tu galères à perdre du gras et à trouver une méthode qui te plaît vraiment et à laquelle tu adhères et en as marre de tourner en rond ?
  • Tu es en forme, mais tu peines à perdre les derniers 5 à 10 kg de gras malgré les tonnes de cardio que tu te manges chaque semaine ?
  • Tu es coincé dans la zone du "skinny fat" ou juste "fat" et tu as besoin de perdre du gras, d'augmenter ta force et ta masse musculaire ?

Stop, ne bouge plus, tu es au bon endroit.

DE VRAIS MEMBRES, DE VRAIS RÉSULTATS

UNE EXPÉRIENCE UNIQUE

CONCRÈTEMENT…

NOTRE VISION

  • Notre accompagnement est facile à tenir et te permettra de brûler 5 à 10kg de masse grasse, de gagner en force et de prendre en masse musculaire sans te prendre la tête, juste en suivant la méthode.
  • T'amener à la meilleure shape de toute ta vie pour le long terme
  • Augmenter ton statut
  • Bien dans ton corps comme dans ta tête
  • Te donner accès à un nouveau cercle social motivant
  • Booster ton esthétique physique et te rendre beau gosse
  • Être prêt pour l'action grâce aux capacités athlétiques que tu vas acquérir rapidement !
Quentin Randis

Fondateur du Hybrids Training Club

ROADMAP

1ÈRE SEMAINE
  • Prise de conscience
  • Laser focus
  • Amélioration du sommeil
90 JOURS
  • Prise de force conséquente
  • 5kg de muscle en plus
  • 5kg de gras en moins
  • Meilleure récupération
6MOIS
  • Boost en confiance
  • Physique de statue grecque
  • Explosion des performances
  • Un nouveau toi

ROADMAP

1ÈRE SEMAINE
  • Prise de conscience
  • Laser focus
  • Amélioration du sommeil
90 JOURS
  • Prise de force conséquente
  • 5kg de muscle en plus
  • 5kg de gras en moins
  • Meilleure récupération
6MOIS
  • Boost en confiance
  • Physique de statue grecque
  • Explosion des performances
  • Un nouveau toi

ILS ONT CHOISI DE CHANGER


UNE PROGRAMMATION SIMPLE & MODULABLE

LE SEUL PROGRAMME DONT TU AURAS BESOIN

  • Le Training Club est un type d'entraînement basé en partie sur la méthodologie du cross-training, combiné à d'autres méthodes d'entraînement classiques. Il vise à augmenter ta condition musculaire, prévenir les blessures, et maximiser ton adaptation afin de développer ton plein potentiel.
  • En bonus tu auras aussi accès à toutes nos routines de mobilité articulaire en temps réel, classées sous formes de routines complètes entre 10 et 20 minutes - pour que tu dises enfin adieu aux blessures et prenne plein contrôle de ton corps !
  • Complètement modulable – si tu penses ne pas être en mesure de compléter un exercice lors d’une séance, ne panique pas, nous avons pensé à tout. Tu auras la possibilité d’interchanger un exercice avec un équivalent plus ou moins difficile grâce aux nombreuses possibilités présentes dans notre base de donnée illustrée en vidéos.
  • Emploi tu temps flexible – que tu ne puisses t'entrainer que 3, 4, 5 ou 6 fois par semaine au travers des séances principales et des séances de récup active.
COMMUNAUTÉ

UNE VRAIE FAMILLE

  • En rejoignant le Club, tu ne rejoins pas juste un programme d'entrainement, tu rejoins une véritable communauté humaine et soudée.
  • Non je ne te parle pas d'un groupe Facebook mort où il ne se passe rien. Je te parle d'un vrai groupe d'entraide actif, avec des membres qui se retrouvent même pour s'entrainer ensemble dans la vraie vie, avec qui communiquer sur des sujets divers et variés au delà du fitness, et avec qui nous nous retrouvons une fois par an lors d'un meet up en physique.
  • Tu pourras consulter la commu ainsi que les coachs à tout moment si tu as besoin d’aide sur un mouvement en particulier ou sur n’importe quel autre sujet grâce à notre plateforme interactive privée.
ET CE N'EST PAS TOUT

Des bonus exclusifs

Obtiens un package complet pour t'assurer la victoire dont une application mobile exclusivement créée et développée pour le Club.

UN PROTOCOLE D'ENTRAINEMENT HYBRIDE ACTUALISÉ TOUTES LES 4 SEMAINES.

  • Le Training Club est un type d'entraînement basé en partie sur la méthodologie du cross-training, combiné à d'autres méthodes d'entraînement classiques. Il vise à augmenter ta condition musculaire, prévenir les blessures, et maximiser ton adaptation afin de développer ton plein potentiel.
  • Chaque cycle d'entraînement est publié pendant 4 semaines avant la publication du nouveau. De cette manière tu seras en mesure de complètement maitriser chaque exercice de la routine avant de changer de cycle d'entrainement et ainsi continuer à progresser indéfiniment.
  • Tu sauras exactement quoi faire quand tu vas t’entrainer, combien de séries & reps effectuer, quel équipement utiliser, quelle intensité etc. Pas de place au hasard. Rapidement tu vas voir ton corps évoluer & tes charges augmenter !
  • En plus d'être super EFFICACE, cette programmation est super FUN à exécuter, et super SIMPLE à mettre en place.

WEEKLY COACHING CALLS*

(*seulement sur le plan 1-1 coaching perso)

  • Au sein du Club, nous procédons en petits groupes d’initiés, like-minded, ayants des objectifs de performances relativement similaires. Nous nous retrouvons chaque semaine sur des check-in d’1h afin d’étudier tes highlights et tes lowlights de la semaine, pour pouvoir identifier tes faiblesses, et optimiser ta prochaine semaine d’entrainement en la personnalisant au besoin.
  • Et si tu as une question en dehors des coaching calls, ou que tu ne peux pas être présent, tu auras accès directement à ton coach 24/24 sur notre canal communautaire où tu pourras échanger avec nous en direct à tout moment.

NUTRITION

  • Nous ne croyons pas aux régimes/plans alimentaires; nous misons sur l'éducation nutritionnelle. Tu apprendras quoi et quand manger, mais aussi comment le faire, pour entretenir une relation saine et durable avec la nourriture. L'objectif, c'est d'adopter des habitudes saines et durables avec le temps.
  • Tu amélioreras ta composition corporelle, apprendras à donner le maximum dans chaque séance d'entraînement, à récupérer de manière appropriée, et nous te guiderons à travers tes doutes afin que tu puisses apprendre pendant le processus. Si tu es en compétition, nous fournirons des recommandations et adaptations à ta nutrition pendant cette période pour que tu puisses performer à 100%.

MINDSET: LEADERSHIP & CONFIANCE EN SOI

  • Parce qu'une transformation va bien au delà du plan fitness. Nous allons aussi bosser sur ta confiance en toi. Chaque semaine, en battant tes records perso dans ton entraînement, en augmentant ta masse musculaire et tes performances, ton estime de toi va exploser.
  • Je suis convaincu que la vraie confiance est un sous-produit du succès. Au fur et à mesure que tu progresseras en tacklant objectif après objectif, tu boosteras ta confiance en toi.
  • Ce n'est pas un problème si tu penses avoir atteint "rock bottom" - construire ton physique en découlera ta transformation intérieure. Tu remarqueras qu'à chaque nouvelle semaine, tu seras de plus en plus à l'aise avec toi-même et ton entourage.
  • Tu seras plus à l'aise en communauté, plus à l'aise dans ta vie, plus à l'aise dans tes relations, amoureuses ou non, et inspirera autour de toi de part l'énergie que tu dégageras. C'est toute une aventure que nous avons préparé pour toi.
Formulaire de coaching

Prêt à nous rejoindre ?

Rempli le formulaire, c'est super rapide ça prend 2 minutes, et book ton appel gratuit sans engagement avec un membre de notre équipe pour discuter de ta situation actuelle et voir comment on peut t'aider dans ta transformation.


FAQ

L'avantage de la musculation fonctionnelle, c'est que nous n'aurons pas besoin de machines de musculation classique. Nous utiliserons principalement des poids libres (barres, haltères, kettlebells etc), ainsi que notre poids de corps. Le second avantage est que certains équipements sont interchangeables, par exemple, si tu n'as pas de barre, tu pourras faire certains exercices aux haltères, ou même aux anneaux de gym voire au TRX ! Tout est adaptable et modulable.

Pour commencer il est toujours bon d'avoir une base de force (ratio poids/force), comme être en mesure d'exécuter plusieurs pompes d’affilée et une traction. Ceci dit, certains de membres ont débuté sans maitriser les tractions et dès les premières semaines, ont fini par en faire 5 d'affilée !

Nous ne croyons pas aux régimes/plans alimentaires; nous misons sur l'éducation nutritionnelle. Tu apprendras quoi et quand manger, mais aussi comment le faire, pour entretenir une relation saine et durable avec la nourriture. L'objectif, c'est d'adopter des habitudes saines et durables avec le temps.

Nous avons un protocole extrêmement simple et efficace à suivre. Ceci dit, cette approche tourne beaucoup autour du jeûne intermittent (1er repas aux alentours de midi), ainsi que l'atteinte du nombre approprié de calories et du niveau de protéines. Par conséquent, tu pourras manger les aliments qui te font plaisir sans spécialement te restreindre (approche flexible & clean). Tu seras en mesure de personnaliser tes apports en fonction de tes statistiques et objectifs.

Pour ne rien te cacher, beaucoup de programmes ne fonctionnent pas. Ces derniers ne focalisent pas assez sur les variables et leviers qui importent vraiment. Une fois que tu auras rejoins le Club, il n'y aura de la place que pour le progrès. Après les 2 premières semaines, tu verras tes niveaux de force augmenter drastiquement. Aussi, tu seras plus affuté et athlétique. Et dans le Club, nous t'accompagnons de A à Z !

Tu dois surement voir passer des offres miracles contenants des programmes magiques sur 30 jours. Je ne vais pas te mentir, c'est du bullsh*t. On ne se transforme en si peu de temps. En revanche sur 3 mois, les premiers résultats commencent à apparaitre. C'est aussi à ce moment là que tu auras bien implanté de nouvelles habitudes, c'est la 1ère étape. Une fois cette routine encrée, c'est sur le long terme que tu brilleras. L'assiduité paye, et dans le traitement du corps et de l'esprit, c'est exactement la même. Donne toi le temps, soit patient, mais soit assidu, et je te promets que je vais changer ta vie.

Avant de sauter le pas il t'est possible de booker une consultation (offerte) avec un coach de notre équipe pour que nous soyons au mieux en mesure de capter tes besoins, tes attentes, tes objectifs, et ainsi de pouvoir y répondre avec la solution la plus adaptée. Voici le lien pour booker ta résa' avec moi si besoin: 👉🏼 [BILAN OFFERT]